皆様は「コーピング」という方法を知っていますか？
コーピングは、人がさまざまな場面でストレスを感じたとき、うまくストレスに対処する技術・方法のことです。
特に「自分を知る」「自分がどんなときにストレスを感じるのかを知る」ことが大切です。
なぜなら、コーピングは自分の本当の感情に気づき、主体的に、能動的に行動することで感情をコントロールする技術だから。
日々を健康で明るく過ごすために、ストレスを自分でコントロールすることが大切です。

【バルシェアリング 桐山 淳子】は、心理学・コーピングにもとづいたコーチングやセミナーを通じ、
長期的に重要な「自分の心と身体を自分で選んでつくるチカラ」を育てるお手伝いをしております。
皆様がストレスフリーな生活を送るために、ストレスを楽しみに変えて、美しく、バランスの良い人生を歩んでいきましょう。